راندين جي ترجماني جي جنرل انتظاميه

نيشنل فٽنيس ايڪشن سائنسي طور تي فٽنيس ڪيئن ڪجي

تازو، صحت مند چائنا ايڪشن پروموشن ڪميٽي جي آفيس هڪ پريس ڪانفرنس ڪئي.اجلاس ۾ پيپلز ريپبلڪ آف چائنا جي جنرل ايڊمنسٽريشن آف اسپورٽس جي گروپ ڊپارٽمينٽ جي لاڳاپيل اڳواڻن اجلاس ۾ قومي فٽنيس ايڪشن جي وضاحت ڪندي ٻڌايو ته صحت کي هٿي وٺرائڻ ۾ ورزش جو ڪردار اهو آهي ته زندگي ورزش ۽ ورزش ۾ آهي. سائنس جي ضرورت آهي.قومي فٽنيس کي فروغ ڏيڻ لاءِ، اسان کي لازمي طور تي راندين جي جڳهن ۽ سهولتن جي افتتاح لاءِ عام عوام جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ گهرجي.

2030 تائين، منهنجي ملڪ ۾ باقاعده ورزش ڪندڙن جو تناسب 40 سيڪڙو تائين پهچي ويندو

هن وقت چيني بالغن جو تناسب جيڪو باقاعده ورزش ڪري رهيو آهي گهٽ سطح تي آهي ۽ جسماني سرگرمي جي گهٽتائي ڪيترن ئي دائمي بيمارين جو هڪ اهم سبب بڻجي چڪو آهي.طاقت، برداشت ۽ لچڪ جي اشارن ۾ تبديليون به پراميد نه آهن، ۽ اڪثر رهواسي ڪافي سائنسي نه هوندا آهن جڏهن راندين جي سرگرمين ۾ حصو وٺندا آهن.عام عوام لاءِ قومي فٽنيس لاءِ وڌيڪ آسان عوامي خدمتن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ، نيشنل فٽنيس ايڪشن 2022 ۽ 2030 جا ٻه ٽائم پوائنٽ تجويز ڪري ٿو، ۽ شهري ۽ ڳوٺاڻن رهاڪن جو تناسب جيڪي قومي فزيڪل ڊيٽرمنيشن معيار پاس ڪيا آهن يا ان کان مٿي نه هوندا. 90.86٪ ۽ 92.17٪ کان گهٽ.انهن ماڻهن جو تناسب جيڪي باقاعده جسماني مشق ۾ حصو وٺندا آهن 37٪ ۽ مٿي ۽ 40٪ کان مٿي.في کس راندين جي ميدان جي ايراضي 1.9 چورس ميٽر ۽ ان کان مٿي ۽ 2.3 چورس ميٽر تائين پهچي ويندي، ۽ هر هزار ماڻهن ۾ 1.9 ۽ 2.3 سماجي راندين جي استادن کان گهٽ نه هوندا.ڳوٺاڻن علائقن ۾ انتظامي راندين جي سهولتن جي ڪوريج جي شرح بنيادي طور تي 100٪ ڪوريج جو مقصد حاصل ڪندو.ماڻهن لاءِ، خاص طور تي خاص گروپن لاءِ، نيشنل فٽنيس ايڪشن سائنسي فٽنيس جي رهنمائي ۽ تجويزون پيش ڪري ٿو؛حڪومتي ۽ سماجي ڪارناما لاءِ، اهو پيش ڪري ٿو فٽنيس جڳهن ۽ سهولتن، راندين جي سماجي تنظيمن، قومي فٽنيس واقعن، سائنسي فٽنيس جي رهنمائي، ۽ ماس فٽنيس ڪلچر.صاف ڪم ۽ گهرجون.

ورزش ڪرڻ لاء ڪٿي وڃو؟راندين جي جنرل ايڊمنسٽريشن جي پنج ضمانتون

قومي فٽنيس ڪم جو سڀ کان اهم حصو اهو سوال آهي ته ورزش لاءِ ڪٿي وڃو."هرڪو ورزش ڪرڻ چاهي ٿو، حقيقت ۾، ٻن مسئلن کي حل ڪرڻ لاء، آئون ورزش ڪرڻ لاء ڪٿي وڃان ٿو، ۽ پوء ڪيئن سائنسي طور تي ورزش ڪرڻ."لانگ وي، اسٽيٽ اسپورٽس جنرل ايڊمنسٽريشن جي گروپ ڊپارٽمينٽ جي ڊائريڪٽر، متعارف ڪرايو ته اسٽيٽ اسپورٽس جنرل ايڊمنسٽريشن گارنٽي ڪم جا پنج پهلو ڪيا آهن:

پهريون ”فارمرز اسپورٽس اينڊ فٽنيس پروجيڪٽ“، جيڪو سڄي ملڪ ۾ انتظامي ڳوٺن ۾ راندين جي سهولتن کي بهتر بڻائي ٿو، جنهن ۾ ”ٻه سيٽ في گيم“ شامل آهي، هن وقت سڄي ملڪ ۾ لڳ ڀڳ 570,000 ڳوٺن کي ڍڪي چڪو آهي، ۽ 50,000 کان وڌيڪ ڳوٺن تائين اڃا تائين پهچي نه سگهيا آهن. هن سطح.ايندڙ قدم سخت مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ مڪمل ڪوريج حاصل ڪرڻ آهي.

ٻيو "برف چارڪو پروجيڪٽ"، ماڻهن کي ڪميونٽي ۾ هلڻ جي اجازت ڏئي ٿو فٽنيس لاء آسان آهي.

ٽيون ”نيشنل فٽنيس پاٿ“، ڪميونٽي ۾ بزرگن لاءِ، ورزش ڪرڻ لاءِ پري وڃڻ، ۽ ڪميونٽي ۽ پارڪن ۾ فٽنيس جڳهون ٺاهڻ ۾ تڪليف ٿي سگهي ٿي.

چوٿين "عوامي راندين جي جڳهن جو افتتاح".ٽيهه سال اڳ، سرڪاري راندين جي جڳهن ۾ عام ماڻهو داخل نه ٿي سگهيو.ھاڻي ڪجھ عوامي راندين جا جڳھون، جن ۾ اسڪول جي راندين جون سھولتون شامل آھن، ھاڻي ھلائي رھيون آھن، خاص ڪري وڏيون عوامي راندين جون جڳھون، ۽ مرڪزي حڪومت انھن کي کولڻ لاءِ فنڊ رکيا آھن.

پنجون، "اسپورٽس پارڪ ۽ فٽنيس پيچرن جي تعمير کي مضبوط ڪرڻ"، بشمول ڪميونٽي راندين جي ميدانن جي تعمير.

لانگ وي چيو ته، انهن پنجن حصن ۾، رياست جي راندين جي جنرل انتظاميه مرڪزي سطح تي 15 بلين يوآن کان وڌيڪ سيڙپڪاري ڪئي آهي، ۽ اهو پڻ مختلف صوبن، شهرن، ضلعن ۽ ملڪ جي سيڙپڪاري کي وڌايو آهي.حقيقت ۾، اهو 15 بلين يوآن کان وڌيڪ آهي.ملڪ جي سمورن حصن عام ماڻهن جي صحت لاءِ تمام گهڻو عملي ڪم ڪيو آهي، پر عام ماڻهن جي حقيقي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ اڃا تمام ڊگهو رستو باقي آهي.اسپورٽس جي جنرل ايڊمنسٽريشن ايندڙ مرحلي ۾ به محنت جاري رکندي.

سائنسي فٽنيس کي "شخصي" هجڻ گهرجي

”هاڻي ورزش بابت ٻه نظريا آهن، هڪ آهي انڌي ورزش، گهڻي ورزش، ۽ ٻيو نظريو اهو آهي ته ورزش بيڪار آهي.انڌي ورزش اها آهي ته جيڪو توهان چاهيو، اهو سوچڻ ته ڏاڪڻ تي چڙهڻ، جبلن تي چڙهڻ، گهر ۾ پش اپ ڪرڻ، اهي رانديون آهن.ھاڻي آھن ميراٿن جو جنون، ريگستاني سفر جو جنون، WeChat راندين جو جنون، وغيره، جيڪي دوستن جي دائري ذريعي پوسٽ ڪيا ويندا آھن.ماڻهو سمجهن ٿا ته جيترو وڏو مقدار، بهتر.انهن جو خيال آهي ته ورزش ضرور فائديمند آهي.حقيقت ۾، اهو هرگز نه آهي، ۽ ورزش کي معتدل ٿيڻ جي ضرورت آهي.لي يانهو، انسٽيٽيوٽ جي چيف طبيب، چيو.

لي يان هو پڻ پنهنجي راءِ جو اظهار ڪيو ته ڪيئن سائنسي طور تي ورزش ڪجي: ورزش کي اعتدال ۽ زندگي جي بنيادي قانونن تي عمل ڪرڻ گهرجي.ان کان علاوه، ورزش انفرادي ٿيڻ گهرجي، ۽ اها سفارش ڪئي وئي آهي ته سائنسي ورزش جي رهنمائي پيشه ور ماڻهن جي سائنسي تشخيص جي بنياد تي ڪئي وڃي دل جي ڪارڪردگي، گڏيل حالت، عضلات جي حالت، وغيره جي سائنسي فٽنيس ماڻهن، وقت ۽ مقامي مطابق حالتون، ۽ اعتدال، نرمي، توازن، قدم قدم، ۽ انفراديت جي پنجن بنيادي اصولن تي عمل ڪرڻ، ۽ جيڪو توهان کي مناسب آهي اهو بهترين آهي.

هاڻي توهان لاء ڪجهه فٽنيس متعارف ڪرايو، جهڙوڪ ٻاھر ڪڍڻ وارو، ٽريڊمل، تجارتي فٽنيس پي اي سي فلائي، وغيره.